Банята – сигурно убежище за стресираната майка

Майките никога нямат достатъчно време за себе си и банята се превръща в онова безопасно убежище, където може да се скрият, когато имат нужда от уединение. 
Това е начин макар и за малко да „презаредят батериите“.
Подгответе предварително всички необходими антистрес продукти. Така, заключвайки се в банята, ще можете да си поемете дъх и да прекарате поне 15 минути на ден насаме със себе си.

Ето какво можете да направите за 15 минути

1. Направете маска за лице

Стресът, който изпитваме, се изписва на лицето. Правилно подбраната маска не само ще се справи с кожните проблеми, но и ще ви отпусне. 
Междувременно докато маската си върши работата, можете да направите нещо друго, което също ще ви помогне да се отпуснете и успокоите. 

2. Слушайте музика

Независимо дали е класика, рок или нещо друго, музиката е чудесен начин незабавно да повдигнете настроението си и да излезете от банята освежени и освежени.

3. Медитирайте

Жена лежи във ваната. Снимка: Shutterstock

Заключената баня е чудесно място за медитация и 15 минути са достатъчни, за да достигнете състояние, в което хаосът, който цари навън, престава да съществува за вас.

4. Почистете

Звучи странно, но самият акт на чистене и миене е много полезен за психиката – ще произвеждате ендорфини и ще подобрите настроението си.
Убивате два заека с един куршум: хем банята ще блести от чистота, хем вие ще сияете от удоволствие. 

5. Направете си педикюр

Просто е невъзможно да се справите с тази задача, която изисква концентрация и внимание, когато децата тичат наоколо, опитвайки се да бутнат лакътя ви или си играят с шишенцата с лак. Но спокойното правене на педикюр в заключена баня е просто нещо. Ще облекчите стреса и ще имате красиви нокти. 

6. Хапнете нещо вкусно

Няма как да си позволите шоколад, когато наоколо има деца, които не бива да прекаряват със сладкото. Затова мама трябва да яде вкусни неща сама, когато никой не моли за парче. И за да можете да направите това, като спешно се затворите в банята, там трябва да имате скривалище. И никой не трябва да знае за него и къде точно си криете шоколада. 

7. Чат по телефона с приятел

Трудно е да направите това пред деца - безкрайно ви прекъсват и разсейват. Просто не можете да кажете две думи на спокойствие и тишина. Следователно, за да обсъдите важни въпроси, имате нужда от уединено място. 

8. Четете

Когато имате няколко деца, които постоянно искат нещо, четенето, както много други неща, се превръща в лукс. Ето защо, за да се откъснете от реалността поне за 15 минути и да потънете в един измислен свят, отидете в банята. 

9. Слушайте подкаст

Подкастите са чудесен начин да се разсеете, да се забавлявате и да научите нова интересна информация. Но за да ги слушате, имате нужда от много свободно време, което майките нямат. Така че можете да се оттеглите в банята, да нанесете маска на лицето си и да слушате подкаст, докато си правите педикюр или ядете лакомство. 

10. Пазарувайте онлайн

Това занимание е добър начин да разтоварите стреса от ежедневието си, независимо дали търсите нещо за себе си или просто разглаждате предложения. Пазаруването не търпи разсейване, в противен случай ще купите нещо ненужно или ще забравите да купите нещо важно. Следователно банята е много подходяща за онлайн пазаруване.

По  материали на deti.mail.ru , Мона Василева